高血圧は日本ではもっとも一般的な病気です。患者の数は、なんと4300万人ほどとされています。彼糸とともに上昇しやすいといわれる血圧ですが、高血圧は若い方々にもよくみられます。女性より男性の方が多く、30代では20%、40代では30%ほどが高血圧であるという数字が出ています。
高血圧の要因は様々あり、遺伝的な体質や、塩分のとりすぎ、太り過ぎなどの要因が、絡み合って起こると考えられています。親族に高血圧の方が多い方は、注意しましょう。
高血圧は臓器に負担をかけ、深刻な病気を引き起こす可能性があるため、すぐに改善する必要があります。具体的な改善方法としては、薬を用いる薬物療法と、生活習慣を直す非薬物療法の2つです。
非薬物療法は、具体的には摂取する塩分の量を減らす、野菜をたくさん食べる、などです。薬物療法よりも気軽に、簡単にできるため、おすすめです。